Quelle bande élastique choisir pour le bandage strapping d'une blessure ?

La pratique d’un sport expose à des blessures et des douleurs, quelle que soit l’activité exercée. Il peut s’agir d’une entorse, d’une tendinite ou encore, d’une foulure. Les articulations et ligaments sont les principaux concernés et nécessitent des soins spécifiques afin de pouvoir reprendre la pratique sportive. Le recours à un bandage strapping en fait partie et favorise même la récupération, tout en étant une bonne solution pour prévenir les blessures. 

Alors quelle bande utiliser pour faire un bandage trap ? Elastoplast vous aide à faire le bon choix.

Le bandage strapping ou strap consiste à utiliser une bande adhésive, généralement élastique, pour soutenir une articulation ou un ligament après une blessure. Il permet ainsi de reprendre une activité physique en protégeant la zone blessée le temps de sa récupération complète. Il joue un double rôle puisqu’il : 

• favorise le processus de guérison d’une cheville, d’un poignet, d’un pouce ou d’un genou après une blessure ;
• prévient de nouvelles blessures en maintenant l’articulation, le ligament.

 

Pour réussir un bandage strapping, il faut donc choisir la bonne bande en tenant compte de l’effet recherché : 

• si vous voulez restreindre le mouvement des articulations, optez pour une bande rigide ;
• si vous voulez exercer une compression et soutenir les articulations ou les muscles, utilisez une bande adhésive élastique. 

Le bandage strapping est souvent associé à la pratique d’une activité physique ou sportive et à la rééducation. Mais il s’utilise aussi en cas de : 

• problème médical chronique (arthrose) ;
• faiblesse articulaire ou musculaire.

 

Il permet ainsi aux personnes concernées de rester actives. 

De manière plus générale, le bandage strap est mis en place à la suite d’une blessure afin d’offrir une meilleure stabilité et de soulager une douleur.

Elastoplast propose une large gamme de bandes et bandages à utiliser dans le cadre de la gestion et de la prévention des blessures : 

• des bandes adhésives rigides sans latex pour la contention articulaire des doigts, de la cheville, du genou, de l’épaule ou du coude ;
• des bandes adhésives élastiques hypoallergéniques et faciles à poser pour le genou, le poignet et la cheville ;
• des bandes de contention cohésives sans latex et résistantes à l’eau pour le maintien des muscles et des articulations.

La pose d’un bandage strapping élastique ou rigide pour le pouce, la cheville, le genou ou encore le poignet, est assez simple. Elle se fait toujours sur une peau : 

• nettoyée ;
• sèche ;
• en respectant les consignes d’utilisation et usages recommandés. 

 

Il faut également penser à découper la bande en amont, et veiller à bien couvrir la zone à protéger, sans gêner la circulation sanguine. 

A retenir : le bandage strapping convient à différentes parties du corps, souvent sollicitées lors de la pratique d’une activité physique, comme le genou, le poignet, la cheville. Il permet à la fois le traitement et la prévention de blessures courantes, telles une tendinite et une entorse.

Le strapping est une technique de bandage qui a pour objectif de stabiliser l’articulation tout en permettant la mobilité. Couramment utilisée en rééducation et pour la reprise d’une activité physique après une blessure, elle nécessite de bien positionner le bandage. Il doit être tendu, mais sans être trop serré. De même, la technique de pose d’une bande strap pour le sport n’est pas complètement identique d’une articulation à une autre, comme nous allons le voir dans les paragraphes suivants.

Pour un bandage strap du genou, commencez par placer un rouleau de Bande Adhésive Élastique de 3,8 cm en dessous du talon de la jambe concernée. Puis : 

1. Attachez les accroches de la Bande adhésive élastique 8cm Elastoplast aux extrémités supérieures et inférieures.
   
   Pour davantage de soutien, ajoutez deux autres Bandes adhésives rigides 3,8cm Elastoplast aux extrémités supérieures et inférieures.
   
   Appliquez deux bandes diagonales de Bandes adhésives rigides 3,8 cm Elastoplast. Commencez par l’extérieur du mollet, puis passez à l’intérieur de la rotule jusqu’à l’intérieur de la cuisse.
   
   Attachez ensuite une bande allant dans la direction opposée, en partant de l’intérieur du mollet en passant à l’intérieur de la rotule jusqu’à l’extérieur de la cuisse.
2. Répétez ce processus de bandage plusieurs fois afin de renforcer le soutien.
3. Appliquez deux bandes verticales de l’accroche supérieure à l’accroche intérieure à l’intérieur de la jambe.
4. Bandez la Bande adhésive élastique 8 cm Elastoplast par-dessus en forme de spirale, en formant un 8 au niveau de l’articulation du genou pour recouvrir complètement la bande rigide, et bénéficier d’une protection supplémentaire.

 

Apprenez-en plus sur les causes principales de douleurs et de blessures au genou.

Pour un bandage strap de la cheville, nous vous proposons une méthode de strapping simple qui vous offre un soutien maximal afin de prévenir les entorses des ligaments latéraux. Voici les étapes : 

1. À l’aide de la Bande adhésive rigide 3,8 cm Elastoplast, attachez les accroches (A) d’abord, puis les 3 sangles transversales (B).
2. Effectuez deux fois le chiffre 6 autour du pied, de l’intérieur vers l’extérieur, en retournant à l’intérieur après avoir croisé la bande au-dessus du pied (C).
3. Passez la bande sous la moitié du talon, afin d’offrir un soutien supplémentaire à l’arrière de la cheville. 
   Commencez à l’intérieur du bas de la jambe (D) et tirez la bande vers le bas et vers l’extérieur de la cheville, vers l’avant du talon. 
   Passez la bande en dessous du pied à l’intérieur du talon à un angle de 45° (E). 
   Repassez la bande vers l’extérieur de la cheville pour terminer à l’intérieur du bas de la jambe, où vous avez commencé.
4. Recouvrez la bande avec la Bande adhésive élastique 6cm Elastoplast afin d’offrir une certaine compression et de bien fixer la zone bandée. En appliquant un mouvement en forme de 8 et de spirale, recouvrez complètement la bande rigide.

 

A retenir : sur les emballages de nos bandes adhésives élastiques ou rigides Elastoplast, nous vous expliquons la méthode à suivre pour le bandage strapping de votre genou, cheville, poignet ou pouce. Néanmoins, en cas de doute ou si vous n’arrivez pas à poser correctement votre bande, demandez conseil à un professionnel de santé.